domingo, 16 de febrero de 2014

Dale al sh´bam que esta de moda!!


No hace mucho que os hable de la zumba, la ultima moda en fintes, pero ahora os quería hablar de una nueva disciplina de baile que se esta convirtiendo en la ultima moda dentro de este mundo, el Sh´bam. Aun es una moda emergente, pero al igual que ocurrió con la batuka y después con la zumba, poco a poco se va abriendo un hueco en los gimnasios de España.


Esta disciplina ultima novedad de LES MILLS, es algo diferente a la zumba, el baile es mas fluido y se compone de coreografías sencillas, disminuyendo las rutinas aerovías, podríamos decir que es puro baile y diversión, pero ideal para ponerse en forma.

En una sesión de Sh´bam bailarás al ritmo de los éxitos más actuales, de la música dance que se escucha en las discotecas, música latina moderna y versiones de grandes éxitos y en cada sesión de se pueden llegar a quemar 500 calorías.


¿Como es una clase de Sh´bam?

Una clase de SH’BAM dura 45 minutos y consta de 12 tracks diferentes. Cada track tiene una coreografía diferente.

La clase comienza con unos movimientos básicos para entrar en calor y mover los hombros, el pecho, las caderas e incluso los dedos.

A continuación, la parte de coreografía con 35 minutos de combinaciones de baile fáciles pero muy divertidas, con los mejores éxitos musicales del pasado y del momento actual. Con SH’BAM podrás realizar un trabajo muy completo gracias a su especial combinación de tracks de alta intensidad y fases de recuperación, además de tener muchas oportunidades para perfeccionar los movimientos básicos.

Te gustará tanto que el tiempo pasará volando, y antes de que te des cuenta estarás recuperando tus pulsaciones con unos originales estiramientos.



Os dejo una sesión de sh´ban que, espero que os guste. sh´bam 12

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